Kundalini Meditation nach Osho Bild Nr: 1

Meditationsart

Kundalini Meditation nach Osho

15. Dezember 2020 um 15:34

Kundalini Meditation nach Osho Bild Nr: 1

AnführungszeichenDie Kundalini Meditation nach Osho ist eingeteilt in eine aktive Phase und einer anschließenden Ruhe-Phase. Durch freies Schütteln und Tanzen und das Zulassen von spontanen Körperbewegungen lassen sich Emotionen und Gefühle besser loslassen. In der anschließenden Ruhe-Phase wird das erlebte verarbeitet und Platz geschaffen für Ruhe und Gelassenheit.

Eigenschaften

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Sehr gut für Einsteiger geeignet, da sich aktive und passive Komponenten abwechseln

Eignung für Einsteiger

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Die Meditation ist auf 60 Minuten ausgelegt

Dauer der Meditation

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Dauer der Meditation

Die Meditation ist auf 60 Minuten ausgelegt

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Da diese Meditation aus festen Phasen besteht, benötigt man die entsprechende Audiodatei

Geführte Meditation

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Aktive Meditation, die sowohl körperlich anstrengende als auch entspannende Phasen enthält

Art der Meditation

Aktive Meditation, die sowohl körperlich anstrengende als auch entspannende Phasen enthält

Art der Meditation

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- Fördert die Konzentration und den Fokus
- Beruhigt die Gedankenströme, reduziert Stress und trägt zu mehr Ruhe bei
- Löst Verspannungen

Positive Wirkung

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Audio CD - Kundalini-Osho Active Meditation
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Meditationsart

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282 Nutzer erfolgreich beraten

Checkliste auf Klemmbrett

6 analysierte Eigenschaften und Kriterien

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Tipps zu Kundalini Meditation nach Osho

Ausführung
Ausführung
Diese Meditation ist auf 60 Minuten ausgelegt und besteht aus 4 Phasen a 15 Minuten. Auf YouTube gibt es eine Aufnahme, die dem Original von Osho ähnelt.
1. Phase: Schütteln
Einfach den gesamten Körper schütteln. Das Schütteln von alleine kommen lassen und nicht kontrollieren.
2. Phase: Tanzen
Einfach ganz nach der eigenen Gefühlslage tanzen.
3. Phase:
Augen schließen und ganz still sein.
4. Phase:
Augen schließen, hinlegen und ganz still sein.
Ort&Zeit
Ort&Zeit
Die Kundalini Meditation nach Osho wird am besten am Abend durchgeführt und bietet die Möglichkeit den Tag hinter sich zu lassen. Da man bei dieser Meditation aus sich herausgeht, ist es empfehlenswert einen Raum zu wählen, in dem man genug Platz hat und sich nicht leicht stoßen kann und seinen Bewegungsradius nutzen kann.

Fragen zur Kundalini Meditation nach Osho

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