Meditationsart
Fantasiereise
15. Dezember 2020 um 15:34
Die Fantasiereise ist keine klassische Meditation und doch verbindet sie viele meditative Elemente. Da sie meist geführt ausgeführt wird, ist sie für Einsteiger sehr gut geeignet, da hier meist mit der Atmung, entspannender Musik und unterschiedlichen Bildern oder Reisen gearbeitet wird, sodass sich der tägliche Gedankenfluss spielerisch unterbrechen lässt.
Eigenschaften
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Eignung für Einsteiger
Ideal für den Einstieg, da sie sehr flexibel gestaltet werden kann und viel mit Bildern, Klängen und Atmung gearbeitet wird
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Dauer der Meditation
15-30 Minuten ist die perfekte Dauer für diese Meditation. Natürlich kann sie auch gerne länger ausgeführt werden
Dauer der Meditation
15-30 Minuten ist die perfekte Dauer für diese Meditation. Natürlich kann sie auch gerne länger ausgeführt werden
Geführte Meditation
Diese Meditation wird geführt mit einer Anleitung, entspannender Musik und unterschiedlichen Visualisierungen durchgeführt
Geführte Meditation
Diese Meditation wird geführt mit einer Anleitung, entspannender Musik und unterschiedlichen Visualisierungen durchgeführt
Art der Meditation
Passive Meditation, die bevorzugt im Liegen durchgeführt wird
Art der Meditation
Passive Meditation, die bevorzugt im Liegen durchgeführt wird
Positive Wirkung
- Beruhigt die Gedankenströme, reduziert Stress und trägt zu mehr Ruhe bei
- Löst Verspannungen
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- Beruhigt die Gedankenströme, reduziert Stress und trägt zu mehr Ruhe bei
- Löst Verspannungen
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15 Meditationsarten im Vergleich
282 Nutzer erfolgreich beraten
6 analysierte Eigenschaften und Kriterien
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